Traverser les mois les plus sombres est souvent difficile, mais ajoutez à cela le confinement, les soucis de santé et, pour beaucoup de parents, le stress de l'école à la maison, et vous obtenez une recette vraiment complexe. Alors, comment s'en sortir ? Un article précédent a déjà donné des conseils généraux sur le bien-être hivernal (8 astuces éprouvées pour rester en bonne santé cet automne). Cet article ne vous fera donc pas de leçons sur la prise de compléments alimentaires, l'air frais ou une alimentation équilibrée (même si vous devriez essayer de faire tout cela). Je souhaite plutôt m'intéresser au concept danois du Hygge et à la façon dont son adoption peut rendre les prochains jours d'hiver plus supportables.
Alors, qu’est-ce que le Hygge exactement et pourquoi est-il important ?
En termes simples, le Hygge est ce sentiment de bien-être que l'on éprouve en savourant les choses simples de la vie. En accordant la priorité à son bien-être et en intégrant le bien-être à son quotidien. Ce concept vient du Danemark, l'un des pays nordiques aux hivers longs et sombres, mais qui affiche l'un des taux de bonheur les plus élevés au monde selon le World Happiness Report.
Alors, comment vivre le Hygge cet hiver ? Il existe de nombreuses façons de le faire, et voici mes cinq préférées :
1. Profitez de chaque petit plaisir
Prenez le temps d'être pleinement présent et attentif à chaque petit plaisir. Quel que soit ce qui vous procure un sentiment de bonheur intérieur, qu'il s'agisse d'une tasse de café, d'un bain chaud ou d'une promenade en forêt, assurez-vous de l'apprécier pleinement. Prendre le temps d'apprécier ce que vous aimez est la définition même du hygge .
2. Appréciez vos vêtements hyggebusker
Le mot danois hyggebusker peut se traduire par « pantalon douillet ». Pensez à votre jogging le plus confortable ou à votre legging le plus doux et extensible. Après tout, si vous êtes principalement à la maison, inutile de vous enfiler des vêtements serrés et inconfortables. De plus, si vous êtes en visioconférence professionnelle, personne ne verra votre bas enveloppé dans vos hyggebuskers douillets et vous pourrez toujours les associer à un haut élégant si besoin. Mais pour un confort hygge absolu, je vous recommande de vous laisser tenter par des pulls en cachemire doux : de belles matières naturelles qui enveloppent votre corps d'un nuage chaud et douillet.
3. Entretenez vos lumières et décorations de Noël
Au Moyen Âge, on laissait les décorations jusqu'à la Chandeleur, le 2 février. Aujourd'hui, on décore généralement nos maisons de façon festive et élégante pour Noël, puis on les retire début janvier, ce qui rend nos maisons soudainement ternes par leur absence. Mais compte tenu de la situation actuelle, peut-être devrions-nous cette année revenir à la tradition médiévale. Si vous êtes confinés chez vous et que vos décorations et illuminations de Noël vous rendent heureux, pourquoi ne pas en profiter un peu plus longtemps ? Prendre plaisir à être entouré de belles choses, c'est assurément hygge .
4. Allumez quelques bougies
Puisque nous parlons de lumière, rien n'est plus hygge qu'une belle bougie parfumée ! Les Danois brûlent plus de bougies par personne que n'importe quel autre pays au monde. C'est un élément essentiel de leur hygge et contribue à créer une atmosphère agréable. Choisissez un parfum qui correspond à votre humeur : stimulant, floral ou réconfortant. Nous recommandons les bougies en cire naturelle comme la cire de soja, de noix de coco ou d'abeille, car elles libèrent moins de substances nocives que les bougies en paraffine (ou cire minérale, autre nom de la paraffine). Toute bougie qui n'indique pas clairement qu'elle est fabriquée à partir de cire naturelle utilisera invariablement de la paraffine/cire minérale de moindre qualité et plus nocive.
5. Créez votre propre hyggekrog
Le hyggekrog est un lieu intime et chaleureux où l'on peut se blottir. Par temps de pluie, vous pouvez placer votre fauteuil le plus confortable près de la fenêtre, puis vous y blottir sous une couverture chaude avec un livre. Et tant qu'à y être, vous pouvez combiner nos quatre premiers conseils hygge ! Portez vos plus confortables chaussures hyggebuskers, savourez une tasse de chocolat chaud, allumez une bougie pour créer une ambiance chaleureuse et admirez vos décorations de Noël. Tous ces éléments contribuent à l'ambiance de votre hyggekrog et vous permettent de vous immerger pleinement dans le hygge .
Quelle que soit la façon dont vous le faites, essayez d'intégrer le hygge à votre routine quotidienne cet hiver, et j'espère que les prochaines semaines ne vous sembleront pas si mauvaises.